나은 거 같음
정말정말 먹고 싶은 거 참고 다른 거 먹어봤자 결국 언젠가 터지고 짖짜 심하면 며칠동안 과식할 수도 있으니까ㅋㅋㅋㅋ
차라리 다른 끼니를 줄이거나 그날 운동을 늘리고
정말 먹고싶었던 거 즐거운 마음으로 적당량 먹는게 최고인 듯
한 번 정말 땡길 때 먹고 다른 거 다 잘 조절하면 전혀 지장없더라
병 때문이거나 정말 평생 안 먹을 거 아니면
길게 보고 최대한 스트레스 줄이는 방법으로 가는게 효과적인 것 같음
먹고 당장 체중계 숫자는 늘 수 있지만 그거 그냥 화장실 가고 하루이틀 지나면 사라지니까ㅇㅇ