bmi로 고도비만인데 내가 막 유튜버처럼 뭐 배달 음식을 자주 먹지도 않고 음식도 보통 사람들처럼 1인분 먹어 과당 음료는 제로 음료 나오고 부터 잘 안 마시고 카페에 가도 카페라떼 마셔 내가 제일 좋아하는게 과자랑 빵인데 과자는 많이 먹어도 빵은 자주 먹지도 않아

 

 

오늘 계란+양배추+맛살+팽이버섯 두툼하게 부치고또띠아에 토마토 소스 발라서 2개,  오레오 1,700원짜리 1곽, 사탕1개, 크리스피롤 과자 3개 먹었어 

 

보통 밥에 국이나 반찬을 주로 먹고 아니면 닭가슴살 볶아서 오늘 먹은 것처럼 다이어트에 도움되는 음식을 해먹거든 나 진심 마라탕 시켜도 배불러서 반씩 나눠먹고 엽떡은 그냥 소분해서 먹거든 치킨도 한마리는 배불러서 반마리 먹고 근데 살이 이렇게까지 올라서 결국 고도비만이되니까 그냥 뭐 답이 안 보여 고도비만은 일단 식단이 중요하다는데 여기서 뭐 덜먹을게 있니.. 하.. 뺄거라곤 아무리봐도 간식밖에 없긴하네  

 

이건 이번 달 걸음 수 인데 움직이는게 귀찮아서 하루에 만 보도 안 걸을 정도로 안 걸어다녀..