스위치온 다이어트 다방덬들 잘 알테니 설명은 스킵

 

중요한건 1주차에 빠진 근육이 2주차에 회복된다고 한 것임

(스위치온 시작 첫날만큼 근육량이 안 돌아오면 2주차를 한 번 더 해야 한다고... 사실 난 2주차를 한 번 더 할 생각이었음)

 

1일부터 10일까지 진짜 박용우 아저씨가 시키는 대로 했어

뭐 힘들다 이런 감정은 있었지만 너무 힘들어 못해먹겠다 이런 것은 없었음

 

이게 2주차에 단식 하루가 있거든 ? 단식을 월 저녁 먹고 시작 / 딱 24시간 뒤에 화 저녁을 먹었음

화 저녁도 엄청 푸짐하게 잘 먹고 자서 

수욜 아침 공복 몸무게 재면서 몸무게는 올라가 있겠군 했는데 오잉 ?? 진짜 쑥 - 빠져 있는거야 물론 미미하지만 근육도 같이 빠져있었음

 

수욜 어제는 이렇게 먹어도 되나 싶을 정도로 허용식품 안에서 시간 맞춰서 딱딱 잘 챙겨 먹음

 

오늘 공복 몸무게를 재는데 어제랑 비교해서 체지방은 줄고 근육량은 늘어버림 !!!

1주차 근육량까지는 아직 0.5kg 정도 남았긴 했는데 어제랑 비교해서 근육이 늘엇다는게 너무 신기 ..... 그러면서 체지방은 빠졋다는 것도 신기 ....

 

신기한 경험이라서 글 쓰러 와떠 !!!!!!!!!!!!

 

4주 끝나고 또 올게 !!!!!!!!!!! 모두 다이어트 힘내자요