오후 11시에서 오전2시에 성장호르몬이 많이 나오니 일찍자야 키가 큰다는 말이 있는데그냥 깊은잠을 자면 성장호르몬이 나온다고함 당연하지만 이시간대에 보통 깊은잠을 자니 당연히 이시간에 높게 나온다고 측정된거다만 햇빛이 있으면 깊은잠을 자기 어려우므로 일찍자는것도 어느정도 맞는말이라고함
https://m.dongascience.com/news.php?idx=-45235
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오후 11시에서 오전2시에 성장호르몬이 많이 나오니 일찍자야 키가 큰다는 말이 있는데그냥 깊은잠을 자면 성장호르몬이 나온다고함 당연하지만 이시간대에 보통 깊은잠을 자니 당연히 이시간에 높게 나온다고 측정된거다만 햇빛이 있으면 깊은잠을 자기 어려우므로 일찍자는것도 어느정도 맞는말이라고함
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