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고도비만이라 살빼는것도 중요하긴한데
체력이 넘 딸려서 체력키우는게 먼저거든
유산소만 해도 체력이 늘어날까?
헬스장에서 기구같은걸로 근력운동하는건 좀 힘들거같아서ㅠㅠ
봐서 영상보고 근력운동같은것도 하긴할건데
공간이 마땅치않아서 주로 유산소위주로 운동하게될거같아서
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