기본 영양제 추천 3편이다.
드디어 마지막이다...별 것도 아닌 글 3개 쓰는 데도
오래 걸리네. 마지막을 장식할 영양제는 오메가3다.
[종비/유산균/오메가] 내가 영린이에게 제일 추천하는
구성이다. 가장 대중적이며 그만큼 각종 제품들과
후기들이 넘쳐 난다. 오메가3는 대표적으로 체감이
없는 영양제 중 하나다. 하지만 나는 이렇게 말하고 싶다.

과연 일부 특정 영양제를 제외하고 애매한게 아닌,
정말로 직접적이고 확실한 체감을 할 수 있을까...
수치로 말하는게 객관적인 증명이 아닐지
조심스레 의견을 내본다...
그나마도 건강한 사람이라면 더더욱 건강 증진과
면역력 증강, 나아가 질환 예방에 초점을 두는게
맞지 않을까 생각한다.

누차 얘기하는 바, 영양제를 대하는 나의 스탠스일 뿐
세상엔 다양한 사람이 있고 다양한 관점이 존재하므로
체감을 중요시하고, 좀 더 확실한 변화를 원하는 이들도
당연히 존중하고 이해한다.

마지막 글이라 그런가 하고 싶은 말을 부족한 실력으로
이리저리 끄적여 보네ㅎㅎ
오메가는 패스트푸드와 인스턴트로 찌든 현대인의
중성지방 및 콜레스테롤 개선에 탁월한 효과가 있다.
추가적으로 혈행 개선과 두뇌/눈에도 좋은 영향을 끼침.

#순서는 임의로 적은 것이며 순위가 아니다#

-오메가-

1. 스포츠 리서치社 [트리플 스트렝스 오메가]
이 제품은 뜬지 오래 되지 않았다.
그간 오메가는 참 고르기 애매한 위치에 있었다.
어중이떠중이로 고르면 중금속과 택도 아닌 잡기름에
노출될 수 있기에, 비싼 제품을 골라야만 했다.

우선 rtg 공법에 총 어유 1250mg 중
EPA+DHA 함량이 937mg으로 75%의 고함량이다.
+기타 오메가 지방 함유량 100mg = 1037mg
거기다 IFOS 5등급으로 모든 부분 검사 수치를
공개해 안전성은 이루 말할 것도 없다.
총 지방량 1500mg으로 무난한 편.

가성비가 좋으므로 하루 2알 섭취를 권장한다.
그럼 하루 2074mg의 넉넉한 오메가 섭취가 가능함.
(참고로 학자/의사마다 다소 차이는 있지만,
눈에 띄는 개선을 원한다면 2000~2500mg 권장)
GMP와 MSC인증도 받았다.

<알래스카 대구로 중형 어종인 점이 아쉬움>

*캡슐 180알 4.2만원 (하루 2알) 가성비 좋은편.
*아이허브 기본 5% 할인 적용 금액이다.
*종종 하는 10% 할인까지 붙는다면 3.8만원.


2. 노르딕 내츄럴스社 [얼티메이트 오메가]
종비에 투퍼가 있고 유산균에 헬씨가 있다면
오메가엔 노르딕이 있지 않을까. 오히려 이건
지나가던 철수와 영희도 모르면 죽빵을 맞는다.
그 정도로 영갤을 넘어 각종 블로그, 맘카페에서도
엄머엄머 횐님덜~~^_^* 추운 겨울이에요~~~ㅠ
ㅇㅈㄹ하며 서로 추천해주는 제품이다.

지금은 막강한 제품들이 나와서 한풀 꺾였지만,
여전히 명성을 빛내고 있는 제품.
이 또한 rtg 공법에 제3자 인증을 받았다.
총 어유 1280mg 중 EPA+DHA 함량이 1100mg
으로 86%에 달하는 고함량이다.
+기타 오메가 지방 함유량 180mg = 1280mg

특이점으론 레몬향을 첨가했다.
멸치/정어리 등 소형 어종을 사용함.
노르딕도 IFOS 5등급을 받았었으나, 어찌 된건지
작년부터 이름을 내렸다. 하지만 명실상부
좋은 제품임에는 틀림 없다.

<총 지방량 2000mg으로 좀 높다는 점이 아쉬움>

*캡슐 180알 4.7만원 (하루 2알) 가성비 무난함.


3. 칼슨 랩스社 [엘리트3 플러스 D & K]
칼슨 오메가는 유명하지만, 이 제품은 본 적 있는가?
잘 모를 것이다. 왜냐하면 신상이기 때문이다ㅎㅎ
대중에게 알려진 칼슨 오메가는 EE형태로
함량은 높지만 흡수율이 낮아 내가 선호하진 않는다.

그러나 이 제품은 rtg 공법에 레몬향 첨가.
총 어유 1000mg 중 EPA+DHA 함량이 600mg
으로 60%의 준수한 함량을 가진다.
+기타 오메가 지방 함유량 100mg = 700mg

쓸만하지만 별다른 강점이 없는데? 라고
생각할 수 있지만, 비타민D3 2000 IU 그리고
비타민 K2 90mcg가 함유되어 있는게 특이점이다.
멸치/정어리 등 소형 어종을 사용함.
총 지방량 1000mg으로 낮은 편.

<오메가 함량/일일 섭취량이 조금 낮다는게 아쉬움>

*캡슐 90알 3.6만원 (하루 1알) 가성비 좋은편.
*아이허브 기본 5% 할인 적용 금액이다.
*종종 하는 10% 할인까지 붙는다면 3.2만원.


4. 비바 내츄럴스社 [울트라 스트렝스 오메가]
우선 굉장히 생소한 회사일 것이다. 그러나 외국에선
나름의 인지도를 갖고 있으며, 오메가로 유명하다.
거기다 IFOS 5등급을 달고 있다.

또한 rtg 공법으로 총 어유 2200mg 중
EPA+DHA 함량이 1880mg으로
무려 85%에 달하는 고함량이다.
+기타 오메가 지방 함유량 120mg = 2000mg
멸치/정어리 등 소형 어종을 사용함.
총 지방량 2000mg으로 낮은 편.

<타 제품에 비해 가격이 좀 높다는 점이 아쉬움>
<구입처가 다양하지 않다는 점이 아쉬움>

*캡슐 180알 5.2만원 (하루 2알) 가성비 적당함.

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이렇게 기본 영양제글 3편이 끝이 났다...
어찌 도움은 됐는지 모르겠다ㅎㅎ
하고 싶은 말들은 이번 글과 1편에 실어 놨으니,
궁금한 영갤러들은 참고하면 되겠다.

한가지 추가하고 싶은 말은, 영양제는 보조일 뿐
식단을 잘 챙기도록 하자! 거기에 운동은 덤이다
꼰대마냥 더 이상 말 늘어놓지 않을게...

여튼 긴 글들 읽느라 고생 많았다
영붕이들 건강 잘 챙겨라~ well done!