잡담 😀
2024.07.22 22:00
오메가3 논문글
조회 수 69 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서



1. 이번 논문은 오메가3 고용량 섭취가 아님.

2. 이번 논문의 맹점은 하기와 같음
1) 오메가3의 섭취를 단순 설문조사로 조사하여 어떤 오메가 3를 어떤 양으로 먹었는지 알 수 없다는 점
2) 변인 통제가 제대로 되지 않는 코호트 연구라는 점

3. 특히 오메가3는 산패와 같은 이슈가 있기에 오메가3를 정기적으로 먹었다는 사람들이 질 좋은 오메가 3가 아닌, 산패된 오메가 3를 먹은 이슈가 있을 수도 있음.

4. 더불어, 오메가3 심방세동 이슈는 굉장히 과거부터 꾸준히 있었던 이슈이기에 새로운 얘기가 아님. 다만, 심방세동이라는 것의 빈도수가 굉장히 낮기에 15%의 증가라고 해도 1000명 중의 10명에서 11명이 되는 꼴이라 부작용이 크다고 볼 수는 없음.

5. 본 연구보다 더 신뢰할만한, 변인 통제를 완벽히 했던 2018년의 이중맹검법 연구가 있는데 해당 연구에서도 오메가3의 심혈관계 질환 예방 효과는 여전히 없었음.

6. 다만, 생선을 주 1.5회 미만 섭취하는 사람에게는 심혈관계 질환을 예방하는 유의미한 효과가 있었음.
1. 오메가3를 먹고 이미 유의미한 효과를 본 사람 -> 오메가3의 부작용이 있을 수 있으나 그 빈도가 크지 않기에 비용보다 효과가 크다고 할 수 있음. 여전히 먹는 게 좋음

 

2. 오메가 3를 예방 목적으로 먹고자 하나, 생선을 주 1.5회 이상 먹는 사람 -> 먹을 필요 없음

 

3. 오메가 3를 예방 목적으로 먹고자 하나, 생선을 주 1.5회 미만 먹는 사람 -> 오메가3 섭취 권고


0 0 3 3 0 0 0 0 0 0
List of Articles
번호 분류 제목 날짜 조회 수
공지 유머 🚨(뉴비필독) 전체공지 & 포인트안내 10 2024.11.04 26225
공지 이슈 URL만 붙여넣으면 끝! 임베드 기능 2025.01.21 20651
379560 [인케이스백팩]나는 인케이스 백팩이 탐난다. 2011.04.02 602
379559 [인케이스백팩]나는 인케이스 백팩이 탐난다. 2011.04.02 285
379558 잡담 이쁜 얼굴 만드는 미용 비법 53가지 - 얼굴 예뻐지는 법 - [피부 관리] 3 2011.04.23 612
379557 잡담 이쁜 얼굴 만드는 미용 비법 53가지 - 얼굴 예뻐지는 법 - [피부 관리] 3 2011.04.23 379
379556 유이-애프터스쿨 유이 사진모음-[유이 애프터스쿨] 2011.04.29 506
379555 유이-애프터스쿨 유이 사진모음-[유이 애프터스쿨] 2011.04.29 300
379554 컵라면 나트륨 위험-컵라면, 하루치 나트륨 권장량 훌쩍 넘겼다-[라면 나트륨] 2011.05.11 554
379553 컵라면 나트륨 위험-컵라면, 하루치 나트륨 권장량 훌쩍 넘겼다-[라면 나트륨] 2011.05.11 283
379552 잡담 줄넘기로 만성 비만에서 해방되다-출산 후 높아진 체지방률, 줄넘기로 내리다-[야간 줄... 2011.05.15 769
379551 잡담 줄넘기로 만성 비만에서 해방되다-출산 후 높아진 체지방률, 줄넘기로 내리다-[야간 줄... 2011.05.15 373
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 ... 37956 Next
/ 37956