근육을 만들려면 탄수화물도 필수입니다.. 단백질도 중요하지만 단백질 위주의 식사를 계속하게되면 오히려 몸이위험합니다…대표적으로 신장이 제 기능을 못하고 통풍이 올 수 있어요.. 그럼 근육 만들기도 어려워 질겁니다.. 그냥 모든 음식을 골고루 드시는게
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↓https://youtu.be/3gBoDcx2XIU?si=LzKjgJmZKoT0Mt_C
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