과민성 대장 증후군은 내가 앓은지 10년도 훨씬 넘은 것 같다.

이게 명확한 원인도 없는 만성 질병이라 꽤나 고통받은 듯

치료하려고 여러 가지 많이 시도해봤는데 그 중 효과가 확실했던 두 가지를 공유해봄

첫번째, 페퍼민트 오일

이게 과민성 대장 증후군에 효과가 있다고 수많은 논문으로 입증된 몇 안 되는 성분 중 하나다.

효과 좋고 다 좋은데 한 가지 단점은 속에서 싸-한 페퍼민트 향이 올라옴

이 냄새가 사람에 따라 거부감이 있을 수 있음

두번째, 베르베린

이것도 마찬가지로 논문으로 입증된 성분이다.

과민성 대장만을 치료할 목적으로 산 건 아니고 여러 효능 중에 하나여서 먹어봤다.

근데 효과가 페퍼민트 오일보다 더 좋았다.

속에서 냄새 올라오는 것도 없고..

과민성 대장 증후군 앓고 있는 사람이라면 꼭 먹어봐!