[중간광고없는 비소리 3시간] 한국 조선시대 한옥 경복궁 ASMR | 아무도 없는 조용한 새벽, 쏟아지는 빗소리
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😊트랙 설명
이 명상 가이드는 명상과 마음챙김을 통해 수면장애, 불면증, 공황장애, 불안장애 증상을 완화하고 치유를 돕기 위해 만들어졌습니다. 우리의 뇌는 끊임없이 변화하고 적응하므로, 심리적 문제나 정신 질환도 치료할 수 있습니다. 본 명상 가이드를 잠자기 직전이나 일상에서 반복적으로 듣고 훈련하면, 분명히 나아질 수 있을 것입니다. :) 이 가이드는 제 무한한 긍정과 진심을 담아 만들었습니다♡

🌙🛋️공황장애(공황발작)과 불안장애 개선의 대표적인 방법 중 하나는 인지행동요법(Cognitive Behavioral Therapy)입니다. 이 가이드는 그 원리를 응용하여 개발되어, 기존 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 심신의 긴장을 낮추고 정서 안정을 돕는 데 유효합니다. 지금, 하고 있던 모든 일을 잠시 멈추고, 자신의 몸과 마음에 집중해보세요.

👨‍⚕️명상과 수양은 심리적 안정을 찾는 데 중요한 역할을 합니다. 마음챙김을 통해 현재에 집중하고, 마음속의 불안과 긴장을 해소하는 데 도움이 됩니다. 수면장애나 불면증을 겪고 있는 분들에게도 이 가이드는 효과적입니다. 불안과 스트레스를 완화하고, 더 깊고 편안한 수면을 유도하는 데 도움이 될 것입니다.

이 가이드는 기존 숙면 명상과는 달리, 수면 유도보다는 심리 치유에 더 초점을 맞춘 가이드입니다. 만약 수면 유도를 원하신다면, 다른 숙면 명상 가이드를 추천드립니다. 

💬DISCLAIMER:
이 가이드는 직접적인 신체 자극, 수술, 약물을 사용하는 방식이 아니며, 비침습적인 보완 및 통합 의학적 접근을 통해 스트레스 감소와 자율신경 안정 등을 목적으로 합니다. 사람마다 경험이나 반응은 다를 수 있으며, 중증 질환이나 만성 질환이 있는 분은 반드시 전문의의 상담을 받으시길 권장합니다. 본 콘텐츠는 전문 의료 시설에서 진행하는 "치료"를 대체하지 않습니다. 감사합니다.

🎵인사
안녕하세요.가브리엘조 작곡가입니다.
여러분들의 힐링을 위해 항상 노력하겠습니다:) 좋아요와 구독 부탁드릴게요! 

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