1. 당류 있는 음료수 안먹고 액체는 거의 물만 먹기
2. 손 꼼꼼히 잘 씻기
3. 2중 세안하기 (클렌징 밀크+약산성 폼클)
4. 민감성은 절대 자극 주의
(스크럽, 필링, 시술, 레티놀 성분)
 
5. 보습이랑 수분 관리 집중하기
( 해주면 여드름 피지 굳어서 뾱나오거나 사라짐)

6. 앰플은 기능성 초점을 둔 화장품 위주로
+ 크림은 재생크림or보습에 초점을 둔 크림

7. 유제품은 난 잘 맞아서 모르겠는데 
술,담배는 진짜 안좋음(특히 단맛 전담)
+떡볶이 조심+비타민c 하루 2,000mg이상 먹기

8. 채소 꾸준히 먹거나 공복 좀 오래 유지하면 피부 때깔 good. 
9. 피부 열 때문에 뒤집어지면 모델링팩 하고 수분 처발처발 채우고 7시간이상 자기

10. (이제껏 다 해보고 젤 효과 좋은것들로 추천💯)
메디필 콜라겐 폼, 독도 토너, 레드지움 앰플, 라로슈포제b5 시카크림, 파티온 트러블 크림, 세타필 크림, 에스트라 더마 365 선크림, 고려은단 비타민c
 

솔직히 1주일에 1엽떡은 못참는데..