오늘은 뱃살 얘기 좀 해볼까 해. 왜 이렇게 뱃살만 고집스럽게 남아있는지, 다들 한 번쯤 고민해봤지? 나도 요즘 자꾸 거울 볼 때마다 "이 뱃살 도대체 언제 빠지려나?" 싶더라고. 운동도 하고 다이어트도 해보는데, 얘는 진짜 마지막까지 남아서 버티는 느낌이야.

근데 그거 알지? 그냥 겉에 있는 살만이 아니라, 뱃속에 내장지방이 있어서 더 안 빠지는 거라 하더라고. 그래서 단순히 굶거나 운동만으론 어렵고, 물도 충분히 마시고 미네랄이 많은 음식을 먹어야 한대. 그중에서도 콩이 진짜 좋다더라. 콩이 내장지방을 없애는 데 아주 효과적이라고 하던데, 난 처음 들었거든.

콩이 왜 좋냐면, 일단 단백질이 엄청 많고 당질 흡수도 막아준대. 그러니까 밥 먹을 때도 콩을 넣어 먹으면 뱃살 빼는 데 도움이 된다는 거지. 지방도 거의 없어서 살찔 걱정 없이 마음껏 먹어도 된다고 하니까, 이거 완전 다이어트 최강 식품 아니야?

사실 나도 이제부터 콩 좀 많이 먹어볼까 생각 중이야. 콩밥, 된장, 두부 이런 거 있잖아. 사실 뭐 종류는 상관없다 하더라고. 설탕이나 당이 많이 들어간 제품만 아니면 된대. 그래서 웬만하면 그냥 생콩이나 일반적인 콩 요리로 먹으려는데, 이것도 나름 귀찮긴 하지.

근데 그거 알아? 콩을 하루에 많이 먹어도 별로 문제 없대. 내장지방 빼는 데는 오히려 도움 된다니까, 이거야말로 꾸준히 먹어봐야지. 뭐, 이렇게 먹고 운동 좀 더 열심히 하면 언젠가는 이 뱃살도 싹 사라지겠지?

어쨌든 오늘부터 콩을 더 챙겨 먹어봐야겠어.