🕰️
2022.03.21 18:31
간헐적 단식의 효과는 16시간 때문이 아니다
조회 수 142 추천 수 0 댓글 2
단축키
Prev이전 문서
Next다음 문서
단축키
Prev이전 문서
Next다음 문서
처음엔 저탄고지랑 간헐적단식 병행해서 하다가 론가님 영상보면서 어느샌가부터 저탄고지만 하고있었는데 16시간에 무슨 비밀이 있던게 아니군요ㄷㄷ 예전에 간헐적 단식에 대해 찾아봤을때 공복을 유지해줘야 호르몬분비로 체지방 분해가 원활해진다 그런 내용을 봤었는데.. 역시 론가님 말처럼 몸의 소리에 귀기울이는게 제일 좋은거 같아요 ㅎ
🔻https://youtu.be/_BfFQ_R33K8
| 번호 | 분류 | 제목 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| HOT글 | 정보 |
덬들아 수정 화장템으로 이거 써봐
7 
|
2025.07.25 | 1208 |
| HOT글 | 잡담 | 차정원템 손민수할거 넘 많은듯ㅜ 2 | 2025.07.29 | 572 |
| HOT글 | 잡담 | 워시오프팩 좋당 2 | 2025.07.21 | 452 |
| 공지 | 🔥 홍보하고 포인트 받아보세요 | 2025.07.30 | 678 | |
| 공지 | 🚨 “뉴비 필독! 덕질 커뮤니티 한눈에 꿀가이드” 25 | 2024.11.04 | 45069 | |
| 1385 | 후기 |
올영에서 광명템 찾았다..
|
2025.08.08 | 241 |
| 1384 | 잡담 | 이번 추석은 어떻게 보내시나요?? | 2025.08.08 | 134 |
| 1383 | 잡담 | 다이소 선크림 어때? 1 | 2025.08.07 | 305 |
| 1382 | 잡담 |
일일하우 단백질 쉐이크 대성공임
2
|
2025.08.07 | 441 |
| 1381 | 잡담 |
로로정식 새로 올라옴 (한달이나 지났구나 ㅈㅅ)
1
|
2025.08.07 | 666 |
| 1380 | 잡담 | 다이소 VT PDRN 괜찮음 | 2025.08.06 | 1478 |
| 1379 | 잡담 | 필링 | 2025.08.06 | 615 |
| 1378 | 잡담 | 요즘 볼만한 넷플 없나? 2 | 2025.08.05 | 746 |
| 1377 | 잡담 | 덬말 듣고 사봤는데... | 2025.08.04 | 757 |
| 1376 | 잡담 | 날이 더워서 그런가 | 2025.08.04 | 760 |
| 1375 | 잡담 | 조르지오 아르마니 파워패브릭 프로 | 2025.08.03 | 934 |
| 1374 | 잡담 | 피부트러블 자주 나는데.. 1 | 2025.08.02 | 1102 |
| 1373 | 잡담 | 프라이머 추천 | 2025.07.31 | 1426 |
| 1372 | 잡담 |
브라 입으면 이렇게 되는데 내가 컵이 커진 건가??? ㅜ 4040
3
|
2025.07.30 | 505 |
| 1371 | 잡담 | 위고비는 진짜 주변에서 더 뭐라고 하는듯 4 | 2025.07.30 | 539 |
| 1370 | 잡담 | 아 흉통 작은게 좋는게 아니구나 2 | 2025.07.30 | 522 |
| 1369 | 정보 |
(면세 추천) 매트립에 미친 사람의 각질부각 없는 면세 매트립들
|
2025.07.29 | 833 |
| 1368 | 잡담 | 플럼핑 립 썐거 추천쩜.... | 2025.07.29 | 525 |
| 1367 | 잡담 | 물미역 헤어앰플 진짜 좋다 1 | 2025.07.29 | 508 |
| 1366 | 잡담 | 차정원템 손민수할거 넘 많은듯ㅜ 2 | 2025.07.29 | 572 |
| 1365 | 잡담 | 좁쌀여드름은 6 | 2025.07.29 | 527 |
| 1364 | 잡담 | 얼굴에 기름 2 | 2025.07.29 | 520 |
| 1363 | 정보 |
덬들아 수정 화장템으로 이거 써봐
7
|
2025.07.25 | 1208 |
| 1362 | 잡담 | 다낭성 난소증후군으로 피임약 먹어봤어?? 4 | 2025.07.23 | 958 |
| 1361 | 잡담 | 울쎄라 울쎄라 하길래 상담갔다... | 2025.07.23 | 388 |
| 1360 | 잡담 | 모공은 피부과가 답인가? 4 | 2025.07.23 | 386 |
| 1359 | 잡담 | 헤어미스트 쓰고 안 쓰고 차이 크네.. 3 | 2025.07.22 | 347 |
| 1358 | 잡담 | 워시오프팩 좋당 2 | 2025.07.21 | 452 |
| 1357 | 잡담 | 써마지도 리프팅 잘돼? 1 | 2025.07.20 | 406 |
| 1356 | 잡담 | 닦토하니까 피부 깨끗해짐.. 2 | 2025.07.18 | 913 |