닭가슴살 한덩이 우유에 담궈놓음.
양배추 썰기전에 에어프라이어 200도에 5분정도 예열돌려놈

예열되는동안 양배추를 잘게? 잘라서 큰 락앤락통에 담아서
집에 남은 베이컨을 해치워야 해서 잘게 잘라 뿌리고
베이컨이 짜니까 소금간은 안하고 후추랑 올리브유 찔끔 뿌려서 섞어둠.

예열끝나면 양배추+베이컨섞은거 넣고 200도에 15분설정함.
대충 중간쯤 되면 한번 꺼내서 뒤적뒤적하고 다시 집어넣음.




양배추 돌아가는 동안 닭가슴살 헹궈서
물기제거하고 소금조금 후추추추추추추 뿌려서 밑간해놓고
양배추가 다 돌아가길 기다림

양배추 다 돌아가면 접시에 덜고 그대로 닭가슴살 넣고
200도에 20분설정하거나 10분씩 앞뒤로 두번해줘도 됨.

닭가슴살이 돌아가는 사이 양배추를 다 먹고싶겠지만
조금은 남겨놓고 닭가슴살구이가 완성되면 함께 냠냠
해야하는데 난 거의 다 먹음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살은 퍽퍽해서 잘 안먹었는데
에프에 돌리니까 대박.... 이런 맛이라면 맨날먹을꺼같다.

당분간 양배추+닭가슴살조합으로 저녁먹어야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
양배추도 달달하니 맛있음 ㅜㅜ 쫌 탄부분도 있지만...
그정도는 요리의 편안함으로 감수해야짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ







사진이 돌아갔지만 먹다가 요리카테 생각나서 찍음 ㅋㅋㅋㅋ