본문 바로가기

운동

운동 커뮤니티 | 피트니스, 헬스, 다이어트 팁, 홈트레이닝 정보 공

쓰기
🕰️ 2023.06.19 16:28
유산소 근손실
무명의덕
조회 수 176 추천 수 0 댓글 2

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

수정 삭제

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

수정 삭제

유산소 운동을 하면 근손실이 온다는말이 정말일까요?
과하게 말고 빡쎄게 웨이트 후 20~30분 정도 유산소를 심박수가 올라갈 정도로 타주면 어떤가요? 벌크업 목적이라도 유산소를 하는게좋을까요?
그리고 웨이트 후 복근운동을 행잉 레그같이 강하게 해주면 뱃살지방 감소에 도움이 될수있나요?

?
댓글'2'개

운동

운동 커뮤니티 | 피트니스, 헬스, 다이어트 팁, 홈트레이닝 정보 공

쓰기
List of Articles
번호 분류 제목 날짜 조회 수
HOT글 정보 참여만 해도 커피 기프티콘 주는 설명회가 있다?! 🍀수영장 체력단련장 시설 이용료 소득공제 제도 안내 설명회 3 file 2025.05.07 499
HOT글 일반 헬창이라면 알아야 할 달걀 크기별 단백질 함량 총정리 (중란, 대란, 특란, 왕란) 2 2025.05.16 402
공지 사랑LOVE 포인트 만렙! 도전 update 2025.03.19 4586
공지 🚨(뉴비필독) 전체공지 & 포인트안내 2 2024.11.04 25842
공지 URL만 붙여넣으면 끝! 임베드 기능 2025.01.21 20425
678 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? 3 2022.04.28 385
677 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 2 2022.04.28 373
676 다이어트 궁금한점 2 2022.04.28 372
675 식사 소요 시간 질문입니다 2 2022.04.28 406
674 식단좀봐주십쇼 형님들 2 2022.04.28 341
673 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? 3 2022.04.28 451
672 탄수화물 음식 질문 드립니다. 1 2022.04.28 381
671 요거트 vs 유산균 2 2022.04.28 548
670 식단의 열량에 관한 질문 2 2022.04.28 395
669 제가 다이어트 시작하려구 하는데 식단 괜찮을까용 2 2022.04.28 371
668 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? 2 2022.04.28 470
667 단백질은 가급적 적게 섭취하세요. 2022.04.28 363
666 등산화 캠프라인 산티아고사려는데 2 2022.05.29 447
665 하루라도 슬랜더로 살아보고 싶어 2 2022.05.29 411
664 유청 단백질 2 2022.05.29 369
663 다이어트 운동 따라하는 어플 추천좀 해주라 2022.05.29 351
662 파워리프팅, 역도 vs 보디빌딩… 뭐 해야 할까 고민중 2022.05.29 372
661 와 체지방 2~3% 차이가 원래 이렇게 큰가?? 2 2022.05.29 449
660 헬린이 도와줘.. 아직 무거운 무게는 못드는데 3 2022.05.29 416
659 헬스할 때 pt가 꼭 반드시 필요할까? 3 2022.05.29 613
658 크로스핏 드랍인 1 2022.05.29 728
657 식욕억제제 3 2022.05.29 434
656 피티가니까 걸음걸이 교정만 시키는데 2 2022.05.29 352
655 피티 출근 전 아침이랑 퇴근후 아주 늦은저녁중 언제가 더 좋을까요? 1 2022.05.29 574
654 운동할때 발바닥or종아리 쥐나는이유 5 2022.05.29 786
653 +) 배 가스 잘차고 자주 아픈 애들 보셈 3 file 2022.06.02 540
652 내가 홍삼덕후가 된 이유 3 2022.06.02 523
651 몸을 차분하게 해주는 음식 (자율신경실조증) 2022.08.06 1044
650 공황장애 한약재료 2022.08.06 775
649 비타민C 다이어트 효과 있음 2022.09.13 632
쓰기
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23 Next
/ 23