체지방률 36퍼입니다.
저는 근력운동이 좋습니다.
그리고 유산소 운동이 너무 싫습니다.
30분동안 싸이클 페달 밟고 있는게 너무 고통입니다.

유산소 너무 하기 싫어 3주정도는
근력운동+식단만 진행해주고 있는데요.
지금이 너무 행복합니다..

그런데.. 다들 유산소 병행해주니 불안하네요..
아직은 싫은것도 억지로 참아가면서 해야할 때 인거죠? 체지방률을 보면요…