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2022.03.14 14:11
얘들아 당뇨를 진단받았는데 탄수화물 섭취가 고민이야
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체중감량도 해야된다고 하셔서
현재 닭가슴살 샐러드(드레싱 설탕없는 바질페스토)를 끼니마다 먹고있고
근데 장기적으로 하려면 탄수화물을 적은양이지만 섭취하는게 좋을거같은데
내가 밥을 먹으면 절제가 안돼 현미밥이던 뭐던...쌀자체가 입에들어가면 고삐가 풀려버려서 다른 식품으로 대체해서 섭취하고 싶은데 어떻게 하면 좋을지 고민이야 ...
글고 혈당체크기 채혈기로 아무리찔러도 체크할만큼 안나오는데
좀 짜서 뭍혀도되나..
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