유산균 제제 먹어도 얘들이 장속에 내려가서 생존하고 번식해야하는데 그러기가 힘듬 그리고 장속에 사는 유산균도 종류 엄청 많은데 시중에 파는 유산균 숫자는 극히 제한적임
그런데 감자전분처럼 전분류는 먹으면 뭐라더라 아 맞어 저항성 전분이라서 소화가 안 되고 장으로 내려가서 유산균들 먹이가 되고 장속에서 유익한 유산균들이 급번식함
그래서 유산균 사먹을 바에야 그냥 감자전분 사서 먹는 게 훨씬 젛을듯
그리고 몸속에 유산균이 적다는 증상이 토끼똥이래 그러니까 변비든 뭐든 볼일 보면 똥이 토끼텅처럼 나오는게 유산균이 없어서 그렇게 나오는 거
그런데 이 장속 유산균 사라지는 원인이 여러가지 있었지만 크게 항생제, 진통소염제 때문이라더라. 혐리통약도 포함됨
그런데 항생제나 많이 먹으면 안 좋지만 아프면 저거 안 먹을 수도 없고 아무튼

그러니까 유산균 사먹을 생각있는 붕들은 그냥 감자전분 사서 먹어봐라
나도 한 두 달 먹었는데 ㄹㅇ 토끼똥 증상 사라지고 피부도 전보다 훨씬 좋아졌음
그런데 단점은 먹을때 초반에 배 가스 엄청 차고 뿡뿡이 된다. 그런데 그게 유산균 증식해서 그런다더라. 그레서 아예 장속에 유산균이 별로 없으면 방긔도 잘 안나온다고 하던데 경험상 맞는듯.

감자전분은 아이헙에서 가장 유명한 거 쓰면 된다더라. 국산도 상관없는데 이게 전분가공품이 아니라 전분류라고 나온걸 써야 된대

먹는 방법은 공복에 하루 1-2회씩 물에 한숟갈~4숟갈 씩 섞어서 마시는 거였던듯. 너무 많이 먹어봤자 배에 가스 존나 차고 좋지 않으니 적당히
처음엔 장이 적응 안되니까 한숟갈이나 조금씩
시도해보고 점차 늘려가면 됨
그리고 토끼똥 같은 증상 사라지고 한 두달 정도만 해도 된다더라. 그 이상으로 하는 건 부자연스럽다더라

유산균 먹이가 저항성 전분인데 이게 많은게 콩류 바나나 이런 거니 나중엔 가끔가다 콩쪄서 먹어주면 되는듯? 그냥 더 궁금하면 국을에 저항성 전분으로 검색ㄱㄱ
나도 한 두세달 하다가 더 이상 먹을 필요가 없어서 안하는데도 장 상태가 유지되는 것 같음
그러다 피치 못하게 항생제 먹어야할때만 장 유산균 다 죽을까봐 다시 같이 전분 마셔주고 그랬는데 괜찮은듯함

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그래서 나도 이 방법 첨 본 곳에서 유산균 먹는 것보다 감자전분 먹는게 몇백배 더 효과 좋다는 표현 봤는데 체감상 ㄹㅇ인것 같음

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그리고 먹을때 가열해서 먹으면 1도 소용없다고 한다!! 순수 감자전분인게 중요하대
그냥 물 반잔에 몇 숟갈씩 타서 먹어라
내 경험상 감자전분은 물에 녹지 않고 아래로 가라앉더라

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참고로 처음 시도하거나 전분량을 너무 많이 하면 배에 가스 존나 차고 방귀쟁이뿡뿡이 된다 진짜 그게 유산균 늘어나는 증상이라던데 아무튼 혐생 신경쓰면서 알아서 조절바람