0:00 미리보기

1:10 비타민D 보충제를 먹는 벨리댄스 강사 김선분 씨

3:04 골다공증 때문에 비타민D를 챙겨먹는 황명순 씨

5:28 비타민D를 먹고 주사 피부염이 호전된 우아미 씨

8:09 비타민D의 생성 원리와 체내 작용

10:10 비타민D 과다/결핍의 문제 (전문가 토크)

11:41 비타민D 적정 섭취 기준에 대한 논란

16:11 햇볕 쬐기와 채식만으로 비타민D 수치를 올린 송무호 교수

20:28 보충제 없이도 골밀도가 개선된 이원택 씨

24:17 비타민D 실험 참가자들 소개

28:58 4주간의 비타민D 실험

34:26 실험 결과

▶️ 주요내용

건강보험심사평가원에 따르면 국내에서 영양 결핍으로 치료받은 환자는 24만 7,077명!

그중 가장 많이 처방된 영양보충제는 비타민D였다(2021년 기준).

뼈 건강과 밀접한 영향을 가진 것으로 알려진 비타민D는 최근 면역계/심·혈관계/피부 질환은 물론

우울증에도 효과가 있다는 연구가 쏟아져 나오고 있다. 비타민D 보충제 역시 ‘만병통치약’처럼 여겨지며 그 인기가 높아지는 추세다. 하지만 학계에서는 비타민D 보충제의 필요성에 대해 ‘꼭 필요하다’ vs ‘굳이 필요하지 않다’는 논란이 끊이지 않는다. 건강을 위해 복용하는 비타민D 보충제. 과연 먹어야 할까 말아야 할까?

[의료진 인터뷰]

안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수

박귀영 중앙대학교병원 피부과 교수

이동훈 서울대학교병원 피부과 교수

오수연 차의과대 차움 소화기내과 교수

명승권 국립암센터 대학원장・가정의학과 전문의