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내가 예전에 햇빛은 만악의근원이라고 여기면서
5분 외출할때도 온몸에 선크림 치덕치덕 바르고 다녔는데
세계최고 비타민D 권위자인 마이클 홀릭의 책을 보니 적당량의 햇빛 쬐는 건 필수적이고 10가지의 광합성물이 생겨서 육체와 정신 건강에 좋다네?
햇빛 쬐지 않고 비타민D 먹는것보다 햇빛도 쬐면서 비타민D도 먹는것이 좋다더라고. 홀릭 본인도 매일 선크림 안바르고 30분씩 햇빛 쬔다면서.
참고로 홀릭은 햇빛에서 비타민D가 합성된다는 사실을 세계최초로 발견한 비타민D빠돌이 원탑 권위자임.
햇빛을 무조건 피해야한단 인식은 선스크린 업계들이 그런 쪽 연구에 돈을 대줘서 생긴거라는데. 햇빛은 무료니까 햇빛 좋다는 연구에 돈 대줄 기업도 없어서 그렇고....
그래서 혹시 미세먼지 위험성도 과장된게 아닐까 생각해본다
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