일단 본인은 고함량이나 그냥 일반함량만 먹어도

 

두통 어지러움 졸림 열감 혈압상승 안압상승 등등 온갖 부작용 파티가 일어남

 

뭔가 몸에 문제가 있는건가 싶어서 건강검진 받아봐도 아무런 이상이 없다고함

 

오히려 각종 신체기관 나이는 더 젊게 나옴

 

그래서 조금씩 함량을 줄여가면서 시간과 돈을 써가면서 결국 최적의 영양제를 찾았음

 

저함량이지만 부작용없이 만족할만한 효과를 느낄수있음

 

 

 

1.MSM

 

보통 MSM은 1알에 1000mg인데 이건 5알에 1000mg임

고로 1알에 200mg이라서 점심 저녁으로 2번 먹는중

 

 

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2. 피크노제놀

 

보통 피크노제놀 1알에 100mg인데 이건 25mg 들었음

 

처음에 100mg에서 60mg로 줄여도 그대로 부작용있길래 25mg로 줄였더니

 

부작용은 전혀없고 효능은 느낄수 있었음

 

 

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3. 비타민D+K

 

보통 비타민D는 1알에 1000UI이상 들어있음 이건 1알에 400UI 들어있음

 

처음에 비D 2000UI 먹고 하루종일 저세상갈뻔 하다가 1000UI로 줄이고 반나절동안 저제상 갔다가

 

이제품 먹고는 괜찮더라...

 

비K도 같이있어서 고칼슘혈증도 막아줘서 좋은듯

 

 

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4. 비타민C

 

난 비타민C가 종합비타민에 들은거만 괜찮더라

 

처음에 1000mg 짜리 먹고 이틀간 배에 가스 계속차고 뱃속에 있는거 모두 비워냄

 

그리고 500mg 250mg 로 줄여봐도 정도만 약해질뿐 그대로 부작용이 일어남

 

결국 이제품 반으로 쪼개서 한번에 125mg씩 먹으니 괜찮아짐

 

 

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나처럼 부작용이 심한 사람에게 한줄기 빛이 되길바라는 마음으로 정보글 남김