정신과가고 약먹고 운동하고 좋은 음식먹고 규칙적인 생활 등등

별짓거리를 다해봤는데도

치료안됨

결론은 뭐냐면 자기 마인드 컨트롤이 치료방법임

기존의 생각하던 습관 자기만의 룰 같은걸 깨야함

일단 완벽주의를 내려야함

완벽하게안해도 아무렇지않고 살아간다는걸

스스로 깨달을때까지 노력해야함

그리고 예를들면 나는 꼭 손씻을때나 뭐할때

꼭 5번 하는 경향이 있다

5번 하지말고 대충 숫자 세지말고 헹구고 나오면됨

그걸 반복하는거임

그리고 중요한건 일을 해야함

일안하고 방구석 백수로 있으면 강박증 심해짐

일하다보면 사람이 좀 대충대충 살면서

좀 더러워도 그냥 살거든 그게 자연스레 익숙해지면서

강박증 좀 완화됨..

백수로 지내지마라 강박증 사람에겐 치명적임