어제 하프코스 뛴게 첫 도전이었는데요!
처음인데다가 비가 와서 날씨가 춥고 안경에 빗방울이 맺혀서
시야가 가려지고... 힘겨운 레이스 였습니다.
13~14km까진 뛸만 한데 그 이후부터 결승점까지 정말 힘들더라구요.
1시간39분의 기록으로 결승점에 들어 왔습니다.
순위로는 상위20%에 해당되죠.
1시간 39분이면 처음 하프코스 뛴거 치고 잘한건가요?
조회 수 1138 추천 수 0 댓글 1
단축키
Prev이전 문서
Next다음 문서
단축키
Prev이전 문서
Next다음 문서
-
비회원은 댓글을 확인할 수 없습니다. 로그인 후에 바로 열람 가능합니다 ^^
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 🚨(뉴비필독) 전체공지 & 포인트안내 22 | 무명의덕질 | 2024.11.04 | 29243 | |
| 공지 | URL만 붙여넣으면 끝! 임베드 기능 | 무명의덕질 | 2025.01.21 | 23203 | |
| 24 | 잡담 | 0
국내 여자 허들 100m 최강자는? #조은주 #정혜림 #송유진 #임예름 #윤수빈 [제50회 전...
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1111 |
| 23 | 정보🔎 | 0마라톤의 스포츠 과학적 특성 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1196 |
| 22 | 잡담 | 0세상에 이런일이 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1103 |
| 21 | 잡담 | 0스포츠 전용 보험 소개 부탁 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1095 |
| » | 잡담 | 1어제 하프코스 완주 했습니다! 1 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1138 |
| 19 | 정보🔎 | 0고급자를 위한 24주 훈련프로그램 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1204 |
| 18 | 정보🔎 | 03시간 완주를 위한 20주 고급훈련프로그램 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1181 |
| 17 | 정보🔎 | 0서버3(sub-3)달성을 위한 14주 훈련프로그램 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1176 |
| 16 | 정보🔎 | 0
이상적인 달리기는 좋은 자세에서 나온다
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1140 |
| 15 | 정보🔎 | 0
나에게 적절한 스피드와 거리는
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1198 |
| 14 | 정보🔎 | 0
트레드밀에서 달리기훈련
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1173 |
| 13 | 잡담 | 0
러닝이코노미(Running Economy)란?
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1170 |
| 12 | 정보🔎 | 0
심장박동계로 자신의 적정수준을 파악한다
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1311 |
| 11 | 정보🔎 | 0
달리는 중 개가 달려든다면...
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1158 |
| 10 | 정보🔎 | 0
복식호흡과 흉식호흡
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1246 |
| 9 | 정보🔎 | 0
파틀렉(야외주)
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1223 |
| 8 | 잡담 | 0준비운동의 목적과 방법 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1115 |
| 7 | 잡담 | 0스피드에 대한 욕구를 버리자 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1159 |
| 6 | 정보🔎 | 0
휴식도 중요한 훈련 - 초회복의 원리
|
덕후냥이 | 2024.11.13 | 1153 |
| 5 | 잡담 | 0마스터스 주자를 분석한다 | 덕후냥이 | 2024.11.13 | 1155 |