오늘은 내가 진짜 꼭 알아야 할 지구상에서 제일 좋은 차에 대해 알려줄게! 바로바로 녹차야! ✨

다른 건강식품들이 "해독!" 하고 떠드는 거랑은 차원이 달라. 걔네들은 그냥 몸을 좀 도와주는 정도라면, 우리 녹차는 진짜 대박이야! 직접 몸속에 있는 독소들을 싹 다 없애버리는 아주 강력한 놈이지!

💚 녹차, 뭐가 그렇게 좋다는 걸까?

• 독소 박멸의 제왕!
  • 녹차의 타닌이라는 성분이 우리 몸속을 떠돌아다니는 세균, 바이러스, 곰팡이 독소 같은 나쁜 놈들을 꽉 잡아다가 침전시켜서 몸 밖으로 다 보내버려!
  • 병원 치료가 필요할 정도로 심한 감염이 아니라면, 이 타닌 덕분에 해독 효과가 엄청나서 거의 준 의약품 수준이라고 할 수 있어!
  • 심지어 몸속 독소는 물론이고, 약 성분까지도 무력화시킬 정도로 강력하대! 그만큼 아주 강력한 해독제라는 뜻이지!
• 체지방 킬러, 다이어트 요정!
  • 녹차에는 카테킨이라는 폴리페놀 성분이 엄청 많거든?
  • 이 카테킨은 음식을 먹을 땐 음식물들이 체지방으로 못 들어가게 막아주고, 안 먹을 땐 몸에 쌓인 체지방을 꺼내서 자꾸 태워버리는 일을 해줘!
  • 그래서 녹차만 자주 마셔도 따로 다이어트법 필요 없이 체지방이 쑥쑥 줄어든다고 하니, 완전 솔깃하지?
  • 한마디로 똑같이 먹어도 살 덜 찌는 사람이 될 수 있어! 특히 밥 먹고 바로 마시는 습관을 들이면 더 좋대!
• 시간을 거스르는 동안 비결, 장수 식품!
  • 녹차는 그냥 살만 빼주는 게 아니라, 우리 몸을 젊고 건강하게 만들어줘서 수명까지 늘려주는 최고의 장수 식품이래!
  • 카테킨이 체지방만 줄이는 게 아니라, 활성산소라는 나쁜 놈들 (얘네가 바로 노화의 주범이거든)까지 잡아주면서 노화를 막아주고, 혈액순환이랑 신진대사도 전체적으로 좋아지게 한대!
  • 그래서 신체 나이가 젊어지고, 오래오래 건강하게 살 수 있게 도와주는 거지! 나이에 비해 어려 보이고 싶으면 녹차 많이 마셔야 해!

⚠️ 이건 꼭 조심해야 해!

• 약이나 영양제 먹고 나서 1시간 안에는 절대 녹차 마시지 마! 녹차의 강력한 무력화 작용 때문에 약이나 영양제 효능이 떨어질 수 있거든.
• 녹차 우릴 때 팔팔 끓는 물 쓰면 안 돼! 끓는 물에 우리면 녹차에 있는 다양한 항산화 성분들 중 70%나 파괴되는 놈들이 있다고 해.
  • 올바른 방법은 컵에 먼저 찬물을 1/4 정도 붓고, 그 다음에 끓인 물을 부어서 온도를 70도 정도로 맞춰주는 거야! 그래야 녹차의 좋은 효능을 제대로 느낄 수 있어!
  • 그리고 녹차에 있는 카페인도 타닌에 의해 무력화되어서 몸에 흡수되는 양이 별로 없으니 카페인 걱정은 안 해도 돼!

🍵 하루에 얼마나 마시면 될까?

• 100% 순수 녹차 티백이라면 하루에 5개가 적당해.
• 우리가 흔히 마시는 현미녹차는 보통 녹차가 30% 정도 들어있으니까, 현미녹차 티백 기준으로는 하루에 16개 정도 마시면 돼! 티백 한 번 쓰고 버리지 말고, 한 두 번 더 우려내서 마셔도 괜찮아! 현미녹차는 사실 대충 많이 마셔도 별 상관없을 정도래!

어때? 진짜 무조건 마셔야겠지? 내 말이 맞지? 😚 오늘부터 우리 다 같이 녹차 마시고 더 건강하고 젊어지자! 사랑한다! ❤️

⬇ https://www.youtube.com/watch?v=SweUozY6sz8