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2017.07.29 22:23
운동량을 늘리려면 어떻게 하면 될까요
조회 수 152 추천 수 0 댓글 0
운동할때 저는 세트를
3-4세트 정도로만 하는데 개수도 그리 많은 개수는 아니고
유투부느 다른 분들 운동하는거 보면
막 풀업 10개씩 10세트 하시고 하던데
그럴려면 꾸준하게 운동하고 영양섭취를 좋게 해줘야
그만큼 근력도 늘어나는 거겠죠?
저는 더 하고 싶어도 힘이 딸려서 잘 안되던데
스테미너가 약한건지.. 어떤 약에 의해 보충을 받아야 하는 건지
궁금하네요~
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