올해는 좀 열심히 관리 해보려고
꾸준히 루틴화 하고 있는것들 있는데 별거 아니지만
진짜 별거 아니라서 당장 시작할 수 있는것들이라
공유해바

1. 운동
난 일주일에 세번씩 오전에 헬스장 끊고 다니기 시작했어
저녁에 가니까 더 피곤하고 지쳐서 못 가겠더라고
그래서 아침 7시쯤 출근전에 가고 있는데
아침에 일어나기 힘든것만 아주 잠깐 버티면 가서는 할만하더라고 ㅎ…
웨이트 보통 하는데 하기싫은날은 그냥 런닝만 하면서
스트레스 안받으면서 최대한 하려구 하는중

2. 1일1팩
어느날 피부 만져보는데 너무 거칠어서
첨에는 피부과 알아봤오 근데 리쥬란 같은건 너무 비싸고
계속 주기적으로 가야한다고 해서 그냥 1일 1팩 선택!
이건 피부따라 맞는 사람도 있고 아닌 사람도 있다길래
첨에 시작할때 아예 자극이 덜한걸로 선택했음!
일단 후기 좋은거 여러개 써봤는데 이게 시트가 제일 부드러워서 세일할때 왕창 쟁여뒀다

1일1팩으로는 메디힐 거 랩핑 마스크 마데카 추천! (수분 진정 필요하면 효과 제일 좋음)
확실히 하고 나서는 피부가 전보다 맨들해지고 밝아진 느낌 있음
계속 1일1팩 할라고 귀찮아도 그냥 붙여두고 폼롤러나 폰 보면서 하고 있으면 시간 금방 가
절대 떨어지지도 않고 붙어있음 ㅋㅋ

3. 영양제
눈떨림 너무 심해서 얘기하니까 친구가 마그네슘 부족이라고
영양제 챙겨먹어야한다고 하더라고
그래서 그날 마그네슘 챙겨먹고 눈떨림 확실히 줄어서
하나도 안먹던 칼마디 종합비타민 유산균 다 사서 아침마다 먹고있어

종비는 공복에 안좋다는데 난 속쓰린적 없어서 일단 그냥 때려넣는중 ㅎ 질 유산균이랑 콜라겐도 사보려고
확실히 비타민이랑 마그네슘 챙겨먹으면서 뭔가 피곤한 느낌이 줄었어! 영양제는 또 먹어야 하는거 있으면 알려줘!!