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🕰️ 2017.07.29 22:23

운동량을 늘리려면 어떻게 하면 될까요

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운동할때 저는 세트를

3-4세트 정도로만 하는데 개수도 그리 많은 개수는 아니고

유투부느 다른 분들 운동하는거 보면

막 풀업 10개씩 10세트 하시고 하던데

그럴려면 꾸준하게 운동하고 영양섭취를 좋게 해줘야

그만큼 근력도 늘어나는 거겠죠?

저는 더 하고 싶어도 힘이 딸려서 잘 안되던데

스테미너가 약한건지.. 어떤 약에 의해 보충을 받아야 하는 건지

궁금하네요~

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