단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

수정 삭제

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

수정 삭제

컵라면 나트륨 위험-컵라면, 하루치 나트륨 권장량 훌쩍 넘겼다-[라면 나트륨]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

컵라면 나트륨 1일 권장량을 아십니까?

시중에 판매되는 컵라면의 평균 나트륨 함량이 1779㎎ 으로 하루 나트륨 섭취 권고치의 89%나 차지하는 것으로 나타났습니다.

식품의약품안전청은 연구보고서 '식품 중 위해가능 영양성분 저감화 연구'에서

 

지난해 국내 점유율 상위를 기록한 컵라면 12건을 조사한 결과

 

평균 나트륨 함량이 1회 제공량당 1779㎎으로 나타났다고 밝혔습니다.

이는 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권고량인 2000㎎의 약 89%에 달하는 양이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

이번에 조사한 컵라면 중 작은컵 용량인 9건은 평균 나트륨 함량이 1585㎎으로 최소 940㎎에서

 

최대 2037㎎까지 함유하고 있었다고 합니다. 큰 용량 3건의 경우 평균 나트륨 함량이 2363㎎으로 나타났으며 가장 높게는무려 2717㎎을 함유해

 

컵라면 하나만 먹더라도 하루치 권고량을 훌쩍 넘는 양입니다.

 

컵라면 전체 나트륨 함량의 64.4%가량을 차지하는 국물을 적게 먹는 노력이 필요한 것 같습니다.

나트륨 함량이 많은 식품으로는 양념한 명태포와 오징어, 쥐포로

 

각각 1회 제공량(100)당 평균 나트륨 함량이 각각 1048㎎, 1103㎎, 1523㎎입니다. 우리의 입은 참 간사합니다. 짜게먹으면 더 짠것을 몸에서 요구하고, 싱거운 음식을 먹는 사람들은 더 싱거운 것을 찾게 됩니다. 그 입맞에 맞추는게 다이어트와 맞먹는다고 해도 과언이 아닐 정도로 힘든 일입니다. 고혈압, 당뇨와 같은 무시무시한 질병에 시달리지 않기 위해서는-(비타민예능 tv에서도 밝혔듯이) 위장을 보호하기 위한 노력이 필요합니다. 오늘도 짜게 먹는 당신. 가족들을 위해 저염류 식단을 짜보시는게 어떨까요?

 

 


0 1 1 4 0 0 1 0 2 2 0 1 0 0 1 0 0 0 0 1
List of Articles
번호 제목 글쓴이 조회 수
공지 🚨(뉴비필독) 전체공지 & 포인트안내 6 file 무명의덕질 25953
공지 URL만 붙여넣으면 끝! 임베드 기능 무명의덕질 20458
2024 요즘 런닝맨 어때 덕후냥이 276
2023 지구오락실 재밌네 1 덕후냥이 497
2022 슬기가 뽑는 본인 레전드 헤메코 탑3 1 file 덕후냥이 2464
2021 극 J들도 경악한다는 JYP의 계획성 4 file 덕후냥이 2431
2020 인터넷 웹 동영상을 쉽게 다운로드 하는 법 file 덕후냥이 4101
2019 00년생과 94년생의 SNS 사용으로 판별하는 세대 차이 file 덕후냥이 2250
2018 28년 고시공부 끝에 변호사가 된 남자 1 file 덕후냥이 2236
2017 <풍향고> 1시간 리더제 도입 file 덕후냥이 2219
2016 소개팅에서 이렇게 잘 먹는 사람 호불호 2 file 덕후냥이 2262
2015 3년 전 다이어트 성공했을 때 이장우 얼굴 2 file 덕후냥이 2198
2014 < 풍향고 > 웃음포인트 file 덕후냥이 2307
2013 자칭 카리나 닮았다는 KBS 신입 아나운서 1 file 덕후냥이 2210
2012 타일러가 인정할 수 없다는 식문화 김밥이랑 비교하니 느낌 확 오네ㅋㅋㅋ file 덕후냥이 2278
2011 변우석 마마에서 카메라 있을 때 vs 없을 때 덕후냥이 2226
2010 입장 바꿔 생각해 보라는 아빠의 말문을 막은 딸의 한마디 1 file 덕후냥이 4244
2009 라스에 같이 나온 게스트들을 보고 실망한 박세리 file 덕후냥이 4164
2008 피디 : 저희 이렇게 집 공개하는 사람 처음 봐요... file 덕후냥이 4146
2007 와이프가 50년 전통 추어탕집 가업을 물려받는다는 얘기를 들은 남편의 반응 file 덕후냥이 396
2006 의외로 제작진의 실수가 아니었던 사극 고증 file 덕후냥이 366
2005 한 여성이 신혼여행에서 이혼을 결심한 이유 1 file 덕후냥이 355
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 ... 102 Next
/ 102