한동안 이걸로 하다가 익숙해진 거 같아서 딴거 쭉 하다가

오랜만에 다시 돌아와서 했거든?

오늘 배 근육통 장난 아니야

플랭크 변형 동작 많고 10분 짧고 굵게 하는 동안 동작 사이에 아예 안 쉬거나 15초 정도 쉬어서 힘들긴 힘들어

근데 효과만큼은 진짜 좋다