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2023.07.11 21:09
홈트러인데 복근 운동은 클로이팅이 짱인듯
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한동안 이걸로 하다가 익숙해진 거 같아서 딴거 쭉 하다가
오랜만에 다시 돌아와서 했거든?
오늘 배 근육통 장난 아니야
플랭크 변형 동작 많고 10분 짧고 굵게 하는 동안 동작 사이에 아예 안 쉬거나 15초 정도 쉬어서 힘들긴 힘들어
근데 효과만큼은 진짜 좋다
