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2024.07.03 10:59
도가니,스지,아롱사태,우둔살.채끗살.안심.등심.목살 등...
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오늘 다이욧 4일차...
어제 토욜 삼실에 몰래혼자 가서 운동 빡시게 조졌습니다
샤워하고 침대에 누으니 도가니(무릎) 스지(인대)
아롱사태(허벅지) 우둔살(엉덩이) 정도만 아팟는데요
새벽부터는 채끗(허리) 등심&안심(척추) 목살(목) 까지
안아픈데가 없네요 ㅜ.ㅜ
진통 소염제로 온몸을 시즈닝하긴 했는데 죽을것 같아요
작년만해도 먹을것 다먹고 운동 빡시게 하면 하루에
1근(600g)정도는 빠졌거든요 ㅜ.ㅜ
이번에 확실히 느꼈습니다...
다이욧 함부러 하는거 아닌것 같습니다 ㅜ.ㅜ
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