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2024.11.01 11:47
영양제 먹느라 바쁘다 바빠
조회 수 1490 추천 수 0 댓글 2
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아침 공복에 유산균 섭취하고
30분 공복 유지하다가 사과랑 땅콩버터 먹고
점심 점심 식후에 비타민씨, 비타민디, 오메가3, 발효효소 섭취하고
저녁 식후에 비타민씨랑 마그네슘
자기전에 콜라겐이랑 글루타치온........ (콜라겐 공복에 먹어야 흡수 잘된대서 자기전 4시간 가급적 금식)
이제 여기에 차전자피를 추가할까 고민중^^........
바빠... 근데 좋아....
영양제 먹다보니 군것질은 잘 안하게되는듯? ㅋㅋㅋㅋㅋ 헤헤....
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