조회 수 211 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

닥치고 종합비타민 드셈. 하루3끼 영양소 골고루 제대로 먹을놈이 거의없음.
돈없는 우리 20대는 가성비가 좋아야함.
얼x이브 쓰리데일리 맥스포텐셜
아니면 센x리 (센x룸아님ㅋㅋ 카피제품임) 멀티비타민 300알
추천함

하지만 무엇보다
운동을 하고있지 않다면 가까운 피트니스센터, 헬스장등을 방문하여 가벼운 운동부터 시작하는것은 어떨까?

운동을 해야되긴하는데 너무 바쁜 20대라 시간이 없다고?
그게 사실인진 느그들 양심에 맡긴다..

운동을 하게되면 운동중 에너지를 발생시키기위해 체내 활발한 활동을 하게됨.. 활성산소가 평소보다 증가하게되겠지..?
그렇다면 이제 먹어줘야할건 항산화제 되겠다.
물론 운동도 안하고 바깥에 나가지도 않는 히키 디씨인들은 얼굴이 어려보일 확률이 높다. 그런데도 항산화제를 굳이 먹고싶다면 먹어도 상관없으나 운동이나 하는게 더 건강해지는 지름길이라는걸 알리는 바이다.

아무튼 항산화제도 먹긴먹는데 넘비싸면 부담스럽잖아..
비타민c와 코큐텐 정도는 싸니까 부담없이 먹어주자
추천하는 가성비 브랜드는
닥x스 베x트 코큐텐
고려x단 비타민C

나머지 글루타치온은 경구섭취시 흡수가안되므로 효과가 없고
nac,알파리포산 같은 경우 통관금지 되어 구하기가어려움
의약성분으로 쓰여서 금지랜다
(nac 같은 경우 본인은 아이허브에서 구입해서 통관되긴했음..)
가격은 코큐텐보단 살짝 비싼정도.
비타민c nac 조합도 괜찮지만 nac가 통관에서 걸리면 쓰레기통 직행이기때문에 돈버리는 행위는 추천안하고싶음

이 정도만 먹고 금주, 금연 하면 걍 ㅅㅌㅊ 건강이다 인정하시죠?

여기서 운동을 빡시게 근력운동을 하겠다 하는 디씨인은 단백질보충제도 사느라 돈더 빠질탠데 가성비 추천하나하자면
마이프x틴을 추천함 가격, 품질면에서 인정받음
헬갤에서도 애용하는 프로틴임


0 1 0 0 0 0 0 2 2 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0
List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 조회 수 추천 수 날짜
공지 전문정보 pubmed 의학/약학 논문 전문사이트 file 덕후냥이 1421 0 2024.04.01
공지 잡담 국내 첫 '마트형 약국' 등장에…동네 약국들은 긴장 3 file 덕후냥이 1191 0 2025.06.19
공지 잡담 과자 고르듯이 약을... 창고형 약국 인기에 약사들 반발 3 덕후냥이 1166 0 2025.06.19
공지 🚨(뉴비필독) 전체공지 & 포인트안내 22 update 무명의덕질 29080 64 2024.11.04
공지 URL만 붙여넣으면 끝! 임베드 기능 무명의덕질 23129 44 2025.01.21
475 정보📰 흡연자와 비타민A (feat.루테인) 덕후냥이 631 0 2024.03.17
474 잡담 후두암의 초기 증상과 원인, 대처 방법 완벽 가이드 1 덕후냥이 619 0 2025.05.09
473 정보📰 홍혜걸이 생각하는 비타민C 메가도스와 근성장 file 덕후냥이 66 0 2024.08.08
472 정보📰 혼자 살다 보니 배달음식과 간편식으로 매 끼니를 해결했던 출연자, 건강 검진 해봤더... file 덕후냥이 160 0 2024.08.11
471 잡담 혹시 미세먼지 위험성도 과장된거아니냐? file 덕후냥이 49 0 2024.09.16
470 전문정보 혈장 폴리페놀 수치와 대장암 위험에 대한 전향적 평가 덕후냥이 101 0 2024.08.09
469 전문정보 혈액투석 환자의 비타민 C의 두 얼굴: 산화 스트레스 및 염증과의 관계 덕후냥이 284 0 2024.08.16
468 잡담 혈당, 다이어트 관련 약물,영양제 정리 2 덕후냥이 3595 0 2024.11.15
467 잡담 현직 영양제고수다 다들 탈영양제해라... 2 덕후냥이 102 0 2024.09.19
466 잡담 현대인의 필수 영양제 덕후냥이 56 0 2024.07.11
465 정보📰 헬리코박터균 박멸에 대한 폴리페놀 화합물의 평가 (메타분석) 1 file 덕후냥이 3498 0 2024.11.15
464 정보📰 헬리코박터 파이로리 박멸 원정대 전격결성 file 덕후냥이 100 0 2024.07.22
463 잡담 항산화제의 두얼굴 그리고 근육키우기 file 덕후냥이 9928 0 2025.03.05
462 전문정보 항산화제와 운동 성능: 비타민 E와 C 보충에 초점을 맞춰 덕후냥이 126 0 2024.08.16
461 정보📰 항산화/항노화 영양제들 복용 타임에 대한 생각 덕후냥이 180 0 2023.11.23
460 잡담 핫딜 영양제 후기 file 덕후냥이 61 0 2024.07.11
459 잡담 한약학과 너무 욕하지마라 덕후냥이 690 0 2024.03.17
458 잡담 한무당 같이 열 거리면서 허위이야기 하지말자 덕후냥이 65 0 2024.07.22
457 잡담 한국은 저단백 식단이 문제지 나트륨이 문제가 아님 덕후냥이 60 0 2024.07.22
456 하루 먹는 영양제 덕후냥이 397 0 2023.07.31
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 ... 24 Next
/ 24