주관적인 후기일뿐이므로 정확도와 신뢰도가 매우 낮다

 

그냥 재미로 보자

 

--------효과 없음 ~ 효과 경미---------

 

1. 나이아신아마이드

주효능 : 피부미백, 여드름

2~3개월 500mg씩 먹었는데 효과도 모르겠고

시르투인을 억제한다는 논문이 있어서 그냥 포기하고 NMN으로 갔음

 

2. 비타민C

주효능 : 피부결개선

메가도스는 아니고 2~4g 응애도스인데

이제 1년이상 먹는중인데 효과는 잘 몰?루

 

3. 비타민A

주효능 : 밑에 서술할 트레티노인의 하위호환

10000IU에 해당하는 고용량이지만 경구 트레티노인이나 트레티노인 크림 같은 비타민A 유도체에 비하면 효과는 낮은편. 간독성은 난 없어서 지금까지 먹는중

 

4. 그 외 항산화제들

주효능 : 피부결개선?

아스타잔틴, 루테인, 안토시아닌, 퀘르세틴, 설포라판, 포도씨, 피크노제놀, 오메가3, 레스베라트롤, 프테로스틸벤, 커큐민 등등

난 잘 몰?루겠음

 

-----------효과 있음--------------

 

1. 알파리포산

주효능 : 피부미백

경구 600mg 먹고 1~2개월차에 확실히 피부톤이 한단계 밝아졌음. 근데 계속 먹는다고 계속 밝아지진 않더라

 

2. 미노사이클린 (경구용 항생제)

주효능 : 여드름

트러블 올라올때 하루1번 50mg씩 먹었는데 3일차에 확실히 염증이랑 붉은끼가 확 줄어서 신기했음. 근데 항생제기도 하고 피지 자체를 줄이진 못해서 2주 좀 안되고 그냥 끊음

 

3. 소염진통제 (나프록센, 이부프로펜)

주효능 : 여드름

미노사이클린이랑 비슷

 

--------------효과 좋음----------

 

1. 리포조말 글루타치온

주효능 : 피부 미백

이새끼가 goat임. 사실 이 글 쓴것도 얘땜에 쓴거임. 하루 1200mg씩 먹은지 2개월 정도 됐는데

그냥 주위에서 요새 피부 엄청 좋아졌다고 칭찬들음

개인적으로 아세틸 글루타치온은 효과잘 모르겠고 리포조말이 맞다

알파리포삼 먹고 하얘진게 1이면 얘는 한 3~4

 

2. 트레티노인 크림

주효능 : 일명 피부과 망하게 하는 크림

피부미백, 여드름, 결개선, 피지량 감소 등등

0.025% 크림 몇개월째 꾸준히 바르다 0.05% 로 올렸는데 처음엔 각질탈락 현상때문에 붉게 피부염이랑 각질 올라왔음. 천천히 사용량 늘려가야함

바르고 확실히 피지량 줄어서 여드름 자체가 근1본적으로 줄었고 피부결 개선된거 보인다하더라. 전문의약품이라 병원가야하고

먹는 약 버전인 로아큐탄과 위의 미노사이클린 같1이 먹으면 두개내압(ICP)가 올라갈 수 있으니 하나는 경구로 하나는 크림으로 먹어야함

이거 하고는 썬크림 필수라 좀 귀찮음

 

3. 썬크림

주효능 : 광노화 억제, 피부미백

얘는 그냥 고트 오브 고트임 특히 여름엔

PA+++이상급 이랑 SPF 50+으로 사야하는거 우리 똑똑한 영갤러들은 모두 알겠지?