🗨️ 빵 종류별 칼로리

빵 칼로리 (고로케, 팥빵, 도넛)

다양한 재료로 속을 채워 기름에 튀겨 만드는 고로케 칼로리는 1개에 280kcal라고합니다
그리고 팥빵 칼로리는 하나에 250kcal, 도넛은 하나에 230kcal라고해요
100kcal를 빼기 위해서 자전거를 12분 타야한다고 하는데 30분은 타야 하나 먹은 칼로리를 소비할 수 있겠네요!
 

빵 칼로리 (식빵, 카스테라)

많은 분들께서 무난한 맛으로 좋아하시는 식빵은 한 쪽당 100kcal정도라고해요~
버터를 발라 굽거나, 위에 계란후라이 치즈 등등 토스트를 해먹으면 칼로리가 훨씬 높아지겠네요 ㅠ
그리고 카스테라는 1조각에 370kcal로 생각보다 높네요!
계단을 20분간 올라야 100kcal가 소모가 된다고 하는데 카스테라 칼로리를 소모하려면
1시간이나 계단을 올라야겠네요!
 

빵 칼로리 (소보로, 모닝빵, 모카빵)

이번엔 소보로, 모닝빵, 모카빵 칼로리를 알아볼까요~
소보로 칼로리는 1개에 230kcal이구요 모닝빵 칼로리는 하나에 112kcal로 많이 달지도 않은데 꽤나 높은 칼로리네요
모카빵 칼로리는 한 조각당 215kcal라고해요
10분을 달려야 100kcal가 소모된다고 하니까 20분을 넘게 달려야 소보로와 모카빵 칼로리를 소비할 수 있겠네요
먹는건 잠깐인데 운동은 한참이군요 ㅠ
 

빵 칼로리 (바게뜨, 마늘바게뜨)

이번엔 저는 질겨서 잘 먹지 않지만, 제 주변 친구들은 모두 좋아하는 바게뜨 칼로리를 알아볼까요?
일반 바게뜨는 칼로리가 한 조각에 30kcal으로 빵중에서도 칼로리가 낮은 편에 속해요!
첨가물이 다른 빵에 비해 비교적 적기 때문에 칼로리가 이렇게 낮은 것 같네요 ^^
그러나 마늘바게뜨는 하나당 칼로리가 167kcal로 시즈닝하나로 이렇게 칼로리가 뻥튀기 된다니..
빵을 좋아하지만 다이어트를 해야하는 분들께서는 일반 바게뜨를 드시는 것이 좋겠습니다
 

빵 칼로리 (베이글, 크로와상)

요즘 많은 분들이 좋아하시는 베이글 칼로리는 120kcal랍니다
베이글 칼로리 자체는 많이 높지 않지만 이건 정말 오리지날 플레인 베이글의 칼로리이구요
블루베리 베이글, 어니언 베이글 등은 조금 더 높으며 발라 먹는 크림치즈까지 더하면 한 끼 식사 못지 않은
고 칼로리 음식이 됩니다
크로와상 칼로리는 하나당 172kcal로 필라테스를 1시간 하면 소비할 수 있습니다 ~
 

빵 칼로리 (크림빵, 슈크림빵)

크림빵 칼로리는 하나 당 190kcal이며 슈크림빵 칼로리는 98kcal라고해요~
크림빵은 예상보다 칼로리가 높고 슈크림빵은 생각보다 칼로리가 낮네요
그래도 슈크림빵 하나를 먹은 칼로리를 빼려면 40분을 걸어야 한다는 사실!
 

빵 칼로리 (롤케이크, 컵케이크)

이번엔 달콤한 생크림이 들어있는 롤케이크와 컵케이크 칼로리를 알아볼까요 ㅎㅎ
롤케이크 칼로리는 1 조각에 330kcal로 조사한 빵 중에 가장 높은 칼로리를 자랑합니다
그리고 컵케이크의 경우에는 하나에 150kcal