10. 직화구이

불에 직접 구운 고기는 담배 60개비 독성과 같음

기름이 불에 떨어져 타면서 생긴 연기가 고기 표면을 그을리게 되는데 

완전 발암물질로 코팅된 고기를 먹게 되는 셈.

신장, 간에 큰 부담을 주며 위암은 시간 문제


9. 아이스크림

쉽게 비만해질 수 있고 당도가 매우 높음

성인병으로 가는 지름길

8. 설탕에 절인 식품

발암물질의 대표격인 아질산염을 포함하며
과도한 염분, 방부제, 향료등을 포함하고 있음 

7. 통조림 류


생선, 육류, 과일 등 모든 것을 포함
가공 과정에서 비타민은 파괴되고 단백질은 변질됨.

남는건 매우 높은 열량뿐
 

6. 인스턴트 식품


염분이 매우 높고 방부제, 향료를 포함하고 있어 간을 손상시킬수 있음.

통조림과 마찬가지로 열량만 있을뿐인 JUNK(쓰레기) FOOD

5. 탄산 음료


몸속의 철분, 칼슘 성분을 소변으로 배출시킴.

당도는 매우 높지만 정작 흡수한 당을 에너지화 하는 무기질, 비타민 등의 영양 성분은 없음
몸속의 비타민을 빼았아 졸음을 유발하고 입맛을 떨어트림.
 

인체에 유해한 색소는 덤

4. 과자


식용 향료와 색소가 대량 포함되어 있어
간에 부담을 주고 몸속 비타민을 파괴함

마찬가지로 열량만 높은 식품.
저온에서 구운 과자는 괜찮음

3. 가공 고기 식품

발암물질중 하나인 아질산염과 방부제를 대량 포함하고 있음
 

2. 소금에 절인 식품

많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 줌
후두암의 원인

1. 튀김

조리과정에서 비타민은 파괴되고 단백질은 변질됨.

심혈관 질병을 일으키며 발암 물질을 포함하고 있음.