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2022.05.29 08:03
헬린이 도와줘.. 아직 무거운 무게는 못드는데
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필테 오래했고 웨이트 처음임
맨몸운동은 잘 하는데 조금만 중량들면 바로 관절아프더라고..
가벼운무게+식단으로는 근성장 힘들겠지?
뼈가 얇고 관절이 약한편 ..