💪 운동 & 피트니스
함께 오운완! 운동 루틴부터 다이어트 꿀팁까지 공유해요
#운동인증#다이어트#헬스#홈트#DEOKJIL
2023.07.12 19:27
조회 수 63 추천 수 0 댓글 0
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기초 1130인데 945정도 먹었거든
점심을 한시 넘어서 먹고 간식 다섯시에 먹었고
저녁을 먹을 시간이 8시나 되야될거 같은데
그래도 칼로리 채우는게 맞지?
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