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이 사람이 뭐 논문 같은거 까지 가져와서 얘기하는거 보면 다이어트는 식단조절이 99%고 운동이 1%정도 되는 것 같은데
근육 만들고 이런거 아니면 굳이 헬스장 등록할 필요까진 없을듯? 걍 오늘부터 기름진거랑 군것질 끊어야겠다 ㅇㅇ
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↓https://youtu.be/iilvvE43t0A
