헬스는 작년 9월 말에 본격적으로 시작해서 이제 8개월 됨
벤치가 엄청 약해서 벤치 1rm이 95이고…
(라운드숄더에 어깨 승모가 너무 자주 뭉쳐서 힘듬)

하체나 코어는 타고난 건지 모르겠다만
스쿼트는 182.5 / 데드는 210 / ohp는 65 정도인데
어떻게 하는 게 좋을지 고민이야…
지금 성장세면 꾸준히 하면 데드는 250-300까지도 가능하지 싶은데