🤍 😀85062767 1년 전 🗨️ 파워리프팅, 역도 vs 보디빌딩… 뭐 해야 할까 고민중 카테고리 ➡︎ 💪 운동 · 헬스 · 다이어트 커뮤니티 헬스는 작년 9월 말에 본격적으로 시작해서 이제 8개월 됨 벤치가 엄청 약해서 벤치 1rm이 95이고… (라운드숄더에 어깨 승모가 너무 자주 뭉쳐서 힘듬) 하체나 코어는 타고난 건지 모르겠다만 스쿼트는 182.5 / 데드는 210 / ohp는 65 정도인데 어떻게 하는 게 좋을지 고민이야… 지금 성장세면 꾸준히 하면 데드는 250-300까지도 가능하지 싶은데
