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2023.07.08 22:53
운동 + 주6일 식단 + 1일 적당히 먹고싶은거 이렇게 해도 돼?
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평일은 잘 참겠는데 주말 토요일은 식단 진짜 안되네..ㅎ(⌒▽⌒)ゞ
과식안하게 양조절하고 거의 고칼로리는 안먹긴 하는데.. 이정도 패턴이면 낫배드하지..??