🤍 😀익명529 6개월 전 🗨️ 헬린이 이렇게 단백질 챙겨도 되나요? 카테고리 ➡︎ 💪 운동 · 헬스 · 식단 커뮤니티 일반 아침에 프로틴쉐이크1잔 점심에 일반식 저녁 닭가슴살 운동후 쉐이크 1잔 누구는 저대로 그냥 먹어도된다하고 누구는 닭가슴살만 먹어도 흡수하는시간때문에 굳이 쉐이크 안먹어도된다하고 의견이 갈리네요 알려주세요 ㅠㅠ 웨이트 보통 1시간 10~20분정도 합니다!
로그인 후에 바로 열람 가능합니다