1.라인업 자세로 핸들 조향 하고 해서



견갑 움직임을 몸에 잘익혀 등근육 스트레치 및 발달



2. 점심피크 이후 2시~5시 훈련 용이 (헬스장 가장 사람 없음)



3.조금만 해도 시급 2만원 가량



4. 유산소 시간 따로 안 빼주고 계단 오르락 내리락 하며 체지방 감소




이유 수도없이 많음